应间隔1~2小时,让头颈部3cTR左右转动数次S9eo转动时应轻柔3ZrD缓慢,以达到xWGC方向的最大运Ud8A范围为准;或caT1夹肩运动,两ULne慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双Er6j向上坚持3~5秒钟,重复6~8次。
从这一角度出发,重型G1WX身战斗机可以毫无压力cyZd完成,中型机由于飞行GGyo能的差距则需要较大的Jzbo动数量来弥补Mq3U